martes, 20 de diciembre de 2016
miércoles, 14 de diciembre de 2016
COMO FUNCIONAN LAS VACUNAS
Las vacunas le "enseñan" al cuerpo cómo defenderse cuando microorganismos como virus o bacterias lo invaden:- Las vacunas lo exponen a una cantidad muy pequeña y muy segura de virus o bacterias que han sido debilitados o destruidos.
- Su sistema inmunitario aprende luego a reconocer y atacar la infección si está expuesto a ella posteriormente en su vida.
- Como resultado de esto, usted no se enfermará o puede tener una infección más leve. Esta es una forma natural de hacerle frente a las enfermedades infecciosas.
Actualmente, están disponibles cuatro tipos diferentes de vacunas:
- Las vacunas de virus vivos usan la forma del virus debilitada (o atenuada). La vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (triple viral) y la vacuna contra la varicela (viruela) son ejemplos.
- La vacuna muerta (inactivada) se hace de una proteína u otros pequeños fragmentos tomados de un virus o bacteria. La vacuna antigripal es un ejemplo.
- Las vacunas toxoides contienen una toxina o químico producido por la bacteria o virus. Estas vacunas hacen que la persona que las recibe sea inmune a los efectos dañinos de la infección en lugar de a la infección en sí. Algunos ejemplos son las vacunas antidiftérica y antitetánica.
- Las vacunas biosintéticas contienen substancias artificiales que son muy similares a pedazos de virus o bacterias. La vacuna conjugada Hib (Haemophilus influenzae tipo B) es un ejemplo.
POR QUÉ NECESITAMOS LAS VACUNAS
Durante unas semanas después del nacimiento, los bebés tienen algo de protección contra los microbios que les causan enfermedades. Esta protección se transmite de la madre a través de la placenta antes del nacimiento. Después de un corto tiempo, esta protección natural desaparece.
Las vacunas ayudan a proteger contra muchas enfermedades que solían ser mucho más comunes. Los ejemplos incluyen tétanos, difteria, paperas (parotiditis), sarampión, tos ferina (tos convulsiva), meningitis y poliomielitis. Muchas de estas infecciones pueden causar enfermedades serias o potencialmente mortales y pueden llevar a discapacidades de por vida. Gracias a las vacunas, muchas de estas enfermedades ahora son infrecuentes.
SEGURIDAD DE LAS VACUNAS
A algunas personas les preocupa que las vacunas no sean seguras y que puedan ser dañinas, especialmente para los niños. Estas personas pueden solicitarle al proveedor de atención médica que espere o, incluso, pueden optar por no aplicar la vacuna. Sin embargo, los beneficios de las vacunas superan con creces los riesgos.
La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics), los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) y el Instituto de Medicina (Institute of Medicine) concluyen que los beneficios de las vacunas superan los riesgos.
Las vacunas, como la del sarampión, las paperas, la rubéola, la varicela y la antigripal en aerosol nasal, contienen virus vivos pero debilitados:
- A menos que el sistema inmunitario de una persona esté débil, es improbable que la vacuna le produzca la infección. Las personas con sistemas inmunitarios debilitados no deben recibir estas vacunas de virus vivos.
- Estas vacunas de virus vivos pueden ser peligrosas para el feto de una mujer embarazada. Para evitar daño al bebé, las mujeres embarazadas no deben recibir ninguna de estas vacunas. El proveedor le puede indicar el momento adecuado para recibirlas.
El tiomersal es un conservante que se encontraba en la mayoría de las vacunas en el pasado. Pero ahora:
- Sólo un tercio de vacunas contra la gripe todavía tienen tiomersal.
- NINGUNA otra vacuna utilizada comúnmente para niños o adultos contiene tiomersal.
- Investigaciones realizadas a lo largo de muchos años NO han mostrado ningún vínculo entre el tiomersal y el autismo u otros problemas de salud.
Las reacciones alérgicas son infrecuentes y normalmente son a alguna parte (componente) de la vacuna.
CALENDARIO DE VACUNACIÓN
El calendario de vacunaciones recomendado es actualizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos cada 12 meses. Hable con su proveedor acerca de las vacunas específicas para usted o su hijo. Las recomendaciones actuales están disponibles en el sitio web de los CDC: www.cdc.gov/vaccines/schedules.
VIAJEROS
El sitio web de los CDC (www.cdc.gov/travel) ofrece información detallada sobre vacunas y otras precauciones para las personas que viajan a otros países. Muchas vacunas se deben aplicar al menos 1 mes antes del viaje.
Lleve consigo los registros de sus vacunas cuando viaje a otros países. Algunos países exigen estos registros.
VACUNAS COMUNES
- Vacuna contra la varicela
- Vacuna DTPa
- Vacuna contra la hepatitis A
- Vacuna contra la hepatitis B
- Vacuna Hib
- Vacuna contra el VPH
- Vacuna antigripal
- Vacuna antimeningocócica
- Vacuna triple viral
- Vacuna antineumocócica conjugada
- Vacuna antineumocócica de polisacáridos
- Vacuna contra la polio
- Vacuna contra el rotavirus
- Vacuna Tdap
- Vacuna antitetánica
Hace cien años, las enfermedades infecciosas eran la principal causa de muerte en todo el mundo, incluso en los países más desarrollados. Hoy en día, la gran cantidad de vacunas disponibles permite prevenir más de 26 enfermedades infecciosas y, muy pronto, nuevas vacunas ampliarán aún más el espectro de la prevención.
El uso generalizado y constante de las vacunas ha demostrado su eficacia en el control e incluso, en la erradicación de enfermedades. Antes de que una campaña de vacunación permitiera erradicar la viruela en 1980, la enfermedad amenazaba al 60% de la población mundial y una de cada cuatro personas enfermas de viruela moría. Entre 2000 y 2006, la cantidad de muertes causadas por el sarampión disminuyó en casi un 68%. Algunas regiones del mundo se han fijado como objetivo la erradicación de dicha enfermedad.
sábado, 10 de diciembre de 2016
miércoles, 7 de diciembre de 2016
martes, 6 de diciembre de 2016
Prevenir la influenza: los hábitos saludables pueden ayudar a combatir los gérmenes
1. Evite el contacto directo.
Evite el contacto directo con personas que estén enfermas. Si usted se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que ellos también se enfermen.2. Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo.
Si es posible, permanezca en su hogar, escuela y evite hacer mandados cuando esté enfermo. Esto ayudará a evitar contagiar la enfermedad a otros.3. Cúbrase la boca y la nariz.
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Así podrá evitar que quienes se encuentren cerca suyo se enfermen.4. Lávese las manos.
Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse contra los gérmenes. Si no se dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.5. Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
Los gérmenes a menudo se diseminan cuando una persona toca algo que está contaminado con gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.6. Practique otros buenos hábitos de salud.
Limpie y desinfecte las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo o en la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Duerma bien, manténgase activo físicamente, controle su estrés, beba mucho líquido y coma alimentos nutritivos.jueves, 1 de diciembre de 2016
RECOMENDACIONES EN TIEMPO DE FRIO
Llegó el frío y con él las enfermedades de las vías respiratorias, por lo que gripe y resfriado están
a la orden del día. Es un hecho que durante el invierno somos más
propensos a sufrir padecimientos respiratorios, a aumentar de peso y hasta sufrir depresiones y cuadros de estrés. Por eso, aquí te damos 10 consejos para sobrellevar de mejor manera esta temporada. ¡Practícalos!
1. Mantener y reforzar los hábitos de higiene: En invierno, los virus que causan enfermedades respiratorias circulan con mayor frecuencia, por lo que la tasa de contagio
aumenta al permanecer en ambientes cerrados y mal ventilados. Una de
las recomendaciones básicas para mantenerte sano es lavarte las manos y
reforzar los hábitos de higiene.
Además, se debe tapar la boca al momento de estornudar o toser para evitar la propagación de los gérmenes. Asimismo, hay que evitar tocarse los ojos, la boca y nariz.
2. Evitar cambios bruscos de temperatura:
Entrar y salir de ambientes con climas extremos es perjudicial para la
salud. Por eso, se debe tomar en cuenta que la temperatura de la
vivienda o de la oficina debe estar en torno a los 22º C, y es
aconsejable ventilar periódicamente los ambientes.
3.- Estar atentos a la
protección del hogar: El invierno es la estación donde ocurren más
incendios en casa. Por eso, a los miembros de la familia se les debe
enseñar qué hacer en casos de accidentes domésticos.
Además, existe el riesgo de intoxicación
por monóxido de carbono, debido a la combustión en el interior del
hogar, por lo que se aconseja no instalar calentadores en los baños,
revisar las salidas al exterior de éstos, así como de las estufas.
4.- No desatender la protección solar: En invierno, los rayos solares sí pueden quemar la piel,
por eso es importante cuidarla con algún protector solar, especialmente
aquellos que practican deportes, actividades al aire libre o en lugares
con alto reflejo de los rayos del sol.
5.- Reforzar el cuidado de la piel:
Durante esta época del año, la dermis lucha contra los efectos del frío
y los cambios bruscos de temperatura. Para afrontar estas variables es
aconsejable hidratar, proteger y nutrirla, para evitar descamaciones y
grietas.
6.- Cuidar de la alimentación: En invierno, el cuerpo necesita más calorías para
afrontar el frío, lo cual puede provocar un aumento de peso durante la
temporada. Para evitar esta situación, mantén los horarios de
alimentación, modifica la temperatura de las comidas con alimentos
tibios y añade a la dieta una variedad de frutos secos.
7.- Aumentar la ingesta de
vitaminas: Para combatir los malos efectos del invierno es necesario
aumentar la ingesta de alimentos que contengan vitaminas A, C Y D
(cítricos, verduras de hoja, lácteos, entre otros). Recuerda que la
vitamina A evita la resequedad del cutis y las grietas en los labios. Por su parte, la vitamina C ayuda a aumentar las defensas y a prevenir resfriados.
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8.- Cuidar el estado de ánimo: Los meses de frío representan para muchas personas tiempos de estrés y de tristeza. De hecho, algunas personas son diagnosticadas con el denominado Trastorno Afectivo Estacional.
Por eso, es importante mantener
una actitud y una disposición mental positiva. Por otro lado, resulta
de gran ayuda descansar y dormir en un ambiente agradable y con temperatura adecuada.
9.- Continúa haciendo deporte y actividad física: Practicar ejercicio ayudará a entrar en calor y combatir el frío. Por eso, es ideal programar actividades físicas
adecuadas para la época del año, en espacios cubiertos y bien
ventilados; además es aconsejable realizar una rutina de
precalentamiento extensa y a conciencia.
10.- Adecuar la indumentaria:
Lo más práctico es vestirse en capas (técnica cebolla) para que te
mantengas seco y caliente. Si el clima es muy frío, es recomendable
vestir ropa térmica.
Además, es importarte considerar que los bebés y niños deben vestirse con una capa de ropa extra que la de un adulto
No obstante, recuerda que el abuso de prendas demasiado cerradas o ceñidas impide una correcta transpiración.
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